#30 みんなで筋肉体操

突然始まったNHKの筋トレ番組。スクワットと腹筋はともかくとして腕立て伏せはまったく水準に来ていないことから、自分は標準以下の腕立て伏せ能力であることがわかる、という意味で極めて有用である。今年下期は筋トレしっかりやろう。